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Russi o hai delle pause nella respirazione?
L’apnea notturna , spesso sottovalutata, è comune nelle persone con diabete di tipo 2. Colpisce in particolare le persone in sovrappeso o obese, che sono già a rischio di insulino-resistenza . E più il sonno è disturbato, più il metabolismo si squilibra.
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Ti capita spesso di avere molta sete di notte?
Una sete intensa accompagnata da secchezza delle fauci al risveglio non è da sottovalutare. Può essere indice di disidratazione legata a un eccesso di zuccheri nel sangue . L’organismo cerca di compensare la perdita di acqua causata dall’urina stimolando la sensazione di sete, fenomeno chiamato polidipsia .
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Vi sentite esausti nonostante abbiate dormito tutta la notte?
La stanchezza cronica può essere un segno di scarso utilizzo del glucosio da parte delle cellule . Il risultato: una persistente mancanza di energia, come se il corpo non si fosse realmente ripreso , nonostante otto ore di sonno.
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Hai la bocca secca al risveglio?
La xerostomia, o secchezza delle fauci, è un sintomo comune del diabete. Può causare frequenti risvegli notturni e, se non trattata, può portare a carie o infezioni del cavo orale. Spesso le cause sono la disidratazione e l’iperglicemia.
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Il tuo sonno è spesso agitato o interrotto?
Insonnia, risvegli frequenti, sonno non ristoratore… tutti disturbi che possono essere collegati alle fluttuazioni notturne della glicemia. Queste fluttuazioni impediscono al corpo di riposare completamente, influenzando l’umore, la concentrazione e l’energia il giorno successivo.
Perché questi segnali non dovrebbero essere ignorati
Il diabete è una malattia silenziosa , ma i suoi effetti possono essere avvertiti molto prima di una diagnosi ufficiale. Prestare attenzione alla qualità del sonno può aiutare a individuare un insidioso squilibrio metabolico.
Controlli medici regolari , una dieta equilibrata , l’attività fisica e uno stile di vita sano rimangono i modi migliori per prevenire e gestire questa malattia. Se ti riconosci in molti di questi sintomi, non aspettare: consulta il tuo medico.
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